Alcuni metodi per accrescere la propria autostima

Salve a tutti. Come va? 

Oggi vorrei darvi qualche spunto su come accrescere la nostra autostima attraverso alcuni semplici gesti pratici che possiamo attuare quotidianamente. 

La prima cosa che consiglio è quella di avere sempre rispetto per gli altri perché il fatto di avere la coscienza apposto ci fa andare avanti a testa alta. 

Dopodiché fai la prova dei tre minuti davanti allo specchio guardandoti e dicendoti quanto ti ami e quanto ti apprezzi, è un esercizio molto utile e da fare tutti i giorni. 

Sii grato inoltre di quello che hai, delle semplici cose che ti attorniano e gioiscine. Non ricercare cose grandi, ma sii felice delle piccole cose che ti circondano e pensa a cosa faresti se non le avessi più tutto ad un tratto. Vedrai che dopo questo pensiero apprezzerai di più ciò che di semplice ti affianca giorno per giorno. 

Cerca di non porti grossi obiettivi, ma piccoli obiettivi da raggiungere ogni giorno (per esempio un piccolo obiettivo potrebbe essere “oggi voglio fare una camminata al parco”, cose piccole, ma che una volta fatte possono farti sentire realizzato e possono regalarti un sorriso) e cerca di non rimandare a domani ciò che puoi fare oggi per sentirti così più attivo.

Se hai dei problemi non piangerti addosso, ma vedili come una sfida a cui trovare una soluzione. Quando ti è possibile, dedicati anche al benessere altrui. 

Essere altruisti fa stare davvero molto bene. 

Un altro ottimo consiglio è quello di acquistare un’agenda. Prendi una penna, scegli una pagina e comincia a scrivere tutti i pregi che trovi in te stesso e descrivili, uno per uno. 

Poi prendi un’altra pagina e componi una lista di tutti gli obiettivi che raggiungi a mano a mano che passano i giorni. Se hai poi dei pensieri che ti assillano e ti innervosiscono scrivili sull’agenda e vedrai che ci penserai di meno perché scrivendoli la tua mente si alleggerirà. 

Ti dico questo perché se cerchi di aumentare la tua autostima devi cercare anche di imparare ad essere una persona rilassata perché non meriti di agitarti e stare male. 

Non paragonarti mai agli altri. Sentiti unico. 

Ascolta la tua voce interiore, i tuoi bisogni, le tue idee, ciò che pensi di te e degli altri, mettili per iscritto e cerca di capire cosa è giusto, cosa no, cosa è esagerato, positivo o negativo e lavora su di essi. 

Coltiva le tue passioni e cerca di aumentare il tuo sapere nelle cose che più ami. Allontana le persone che non ti fanno stare bene. 

Cerca di non autopunirti quando sbagli, ma impara da essi, è normale sbagliare e se ti senti giù ricorda gli ambiti in cui eccelli. 

Se qualcuno cerca di farti del male difenditi e se non ti rispettano, rispondi a modo facendo valere la tua persona. 

Tieni sempre bene a mente i tuoi valori, i tuoi principi e coltivali lottando per loro. Sii orgoglioso di te stesso, non ricoprire mai un ruolo che non ti appartiene, ma sii te stesso sempre. 

La tua spontaneità verrà apprezzata e chi non lo farà ci perderà perché al giorno d’oggi non è facile trovare persone sincere e spontanee. 

E infine ti consiglio di fare attività fisica: oltre a essere una possibile valvola di sfogo per ansie e nervosismi, ti darà anche soddisfazione nel vedere il tuo corpo migliorare per merito tuo e della tua costanza.

Te lo assicuro, puoi farcela. Impegnati!

Un abbraccio

Laura